یک راهنمای اساسی آموزش سنگنوردی داخل مرکز
به منظور قدم گذاشتن در مسیر دیوارشویی داخل باشگاه ، این دستورالعمل اساسی به شما معرفی می‌شود. در مطلب ، در مورد ابزار اولیه، روش‌های اولیه بالا رفتن، همچنین توصیه‌ها پیشگیری به پیشگیری از جراحات برخورده می‌پردازیم. افزون بر این با ارزیابی برنامه‌ریزی‌ها مربی‌گری کاربردی برای درجات مختلف دیوارشوی